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Acquaticità in gravidanza

“L’acqua è un elemento che attrae, contiene, sostiene, accarezza, avvolge. È l’elemento femminile per eccellenza: nutre, sostiene, è autocura e fonte di vita. In essa ci si muove con facilità e leggerezza, offrendo benefici psicofisici per il benessere di mamma e bambino”

BENEFICI:

  • Migliora la tonicità e flessibilità muscolare, la consapevolezza perineale è maggiore, nonché l’apporto ossigenativo mamma-bambino;
  • Migliora la circolazione sanguigna, riattivandola grazie al movimento ed alla pressione dell’acqua sul corpo;
  • Riduce i dolori lombari, la ritenzione idrica, i crampi muscolari;
  • Maggiore attenzione alla respirazione, aumentano le energie, migliora il sonno, permette di raggiungere un ottimo ilassamento;
  • Condivisione, luogo di incontro con altre donne e coppie in dolce attesa.

IL CORSO propone:

  • Esercizi di percezione corporea e respirazione;
  • Esercizi di movimento per la gravidanza in acqua calda, anche con attrezzi per il galleggiamento;
  • Movimento ed allungamento il acqua calda;
  • Indurre rilassamento, poiché il peso del corpo è alleggerito dall’acqua;
  • Negli incontri con i papà, gli esercizi in coppia favoriscono la reciproca fiducia, preparano i futuri genitori fin da subito a conoscere e ad accogliere il proprio bambino. Saranno proposti anche esercizi a piccoli gruppi; -
  • Preparare ed allenare le varie parti del corpo che avranno un ruolo determinante nell’evento parto.

INFORMAZIONI UTILI

Il corso è tenuto da un’Ostetrica Professionista specializzata in acquaticità in gravidanza.
È dedicato a tutte le future mamme a partire dal 4° mese di gravidanza.
Un incontro a settimana, di cui uno mensile con i papà.

Orario segreteria : Lunedi-Sabato 9,00-13,00; 16,00-20,00 – tel. 066557159 - 066553608

Info: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. , Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

 

Iscrizioni 2018/2019

Dal 1 Settembre sono aperte le iscrizioni. Per informazioni rivolgersi in Segreteria negli orari: 9:00-13:00 / 16:00-20:00 - Tel. 06 6553608

Federazioni

CONI Comitato Olimpico Nazionale Italiano
FIJLKAM Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali
FIN Federazione Italiana Nuoto
FIGC Federazione Italiana Gioco Calcio
FIT Federazione Italiana Tennis